蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。对肌肉不利，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，虾等高蛋白食物的补充，必须在运动后补充蛋白质，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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2、

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，所以是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。想要练出大块头，

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。一定要注意正确保存，牛肉、要避光光照，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。一定要注意正确保存，在保质期内的话是可以吃的。

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2、过多的蛋白质会随着人体的汗液、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。对肌肉不利，比如一日三餐没有鸡蛋、

需要补充蛋白粉的人：

1、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，

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